Liebig, a nagy német kémikus mondása szerint, valamely nép kultúrájának legbiztosabb mértéke a szappanfogyasztás nagysága. Hangzatos mondás, csakhogy nem egészen igaz. Számos ősi kultúrát ismerünk, melyben nem használták a szappant, de ismerték a fürdést.
A mellméretek divatja igencsak változó. A teltkarcsú ideálok korában a nagy mell volt a divat. Manapság az anorexiás modellek melltelensége is a női ideálok közé tartozik.
Szédülni télen, nyáron egyformán szoktunk, bár kétségtelenül létezik némi összefüggés az időjárási frontokkal. Elsősorban a meleg beköszöntével válik járásunk bizonytalanná.
A férfiak 85 %- a, elsősorban a nők hátsó felére figyel és ez biztos így van a golfos sporttársaknál is. Egy szépségkúra,cukoreltávolító ápolással, testtekercseléssel és alakformáló gyakorlatokkal garantálja a feszes körvonalakat és a friss, barack bőrt. Ám ha nincs sok időnk a gyakorlatok is megteszik.
A súlyzókkal végzett gyakorlatoknál, erősítse bármelyik izomcsoportját, fontos a bemelegítés. Ez az 5-10 perces mozgássor felkészíti az ízületeket.
Biztonságosan és szépen lebarnulni. Sokan álmodnak erről. Aki nyaralni indul, igazán megengedhet magának egy kis napfürdőzést, feltéve, hogy tudja, hogyan védheti meg magát a káros sugaraktól.
Ha vizelet visszatartással kapcsolatban egy hölgy riasztó tüneteket tapasztal, például tüsszentés vagy köhögés alkalmával vizeletcsepegést észlel, biztosan kétségbeesik, és a legrosszabbra gondol.
A súlyzókkal végzett gyakorlatoknál, erősítse bármelyik izomcsoportját, fontos a bemelegítés. Ez az 5-10 perces mozgássor felkészíti az ízületeket.
Golfos olvasóink között is biztos akadnak, akik súlyzós gyakorlatokkal szeretnék erősíteni egyes izomcsoportjaikat és izmaik tónusát. A súlyzóknak alapvetően két típusát ismerjük: a gépi súlyzókat, amelyeket kondicionáló termekben alkalmaznak, illetve a szabad súlyzókat.
Az amerikai fitnesz mozgalom a 70-es évek óta nálunk is sok követőre talált. A legtöbb új irányzat az USA-ból érkezik, ám sokszor vagyunk tanácstalanok és először nem értjük, milyen program bújik is meg, a különös szavak mögött.
Kiindulóhelyzet:
Helyezkedjen el a talajon négykézláb helyzetben, alkarját tegye a talajra.
Sokan ismerik azt az érzést, amikor egy gyors mozdulatot szúró, nyilalló deréktáji fájdalom kísér és utána mozdulni sem tudunk.
A V2MAX Plus a Reformer és a Cadillac egyes funkcióit ötvözi, és melynek segítségével leképezhetõek a mindennapi élet multidimenzionális mozgásai Több száz gyakorlat, a test minden porcikáját átmozgató edzésvariációk végezhetõk rajta.
Itt az új fitnesz csoda, a Flexi-Bar! A Németországból származó legújabb fitnesz termék, mely megújította a világot. Egy német fizioterapeuta 20 éve sikeresen alkalmazott rehabilitációs segédeszközének technikai megújításából származik. Ez a forradalmian új eszköz lehetõséget nyújt, hogy a mélyizomzatot egyszerû és hatékony módon tudjuk erõsíteni és foglalkoztatni. Ezen mélyizmok közül fõ hangsúlyt fektet a core-izmok aktiválására. Hogyan történik mindez? A Flexi-Bar mozgatásával, amely a „rezegtetés”, egy ingert küldünk a core-izmok felé, mely inger ezen izmok reflexszerû megfeszítésével válaszol.
A Kinesis egy új mozgástechnika, amit ha valaki kipróbál rájön, hogy ez valójában a legõsibb mozgáskultúra elemeit csempészi edzésprogramunkba. Mindezt nem a megszokott kondigépek környezetében, hanem egy összes érzékszervre ható természetes, relaxációt segítõ környezetben. A Kinesis lényegében egy kondicionáló rendszer, ám koránt sem hasonlít a Technogym(a forgalmazó cég) korábbi edzõgépeihez.
