A megfelelő bemelegítés felkészíti a játékost a gyakorlásra és a pályajátékra is, valamint fontos szerepet játszik a sérülések elkerülésében.
Ki gondolta volna, hogy ilyen egyszerű az egész?
Az alábbi - kissé rossz minőségű - felvételen Javier, European Tour játékos mutatja be gyakorlatait.
Ismét egy hosszabb gyakorlatsorozattal jelentkezünk. A bemutatott gyakorlatokat egyenként minimum 10-szer érdemes elvégezni egymás után.
Dr. Bob Donatelli évekig edzett profi játékosokat, érdemes figyelemmel végighallgatni tanácsait.
Még...
Kai Fusser és Charlotta Sorenstam, az Annika Academy munkatársai bemutatója a 2013-mas PGA show-ról.
A következő képsorok újabb hasznos fitness tippekkel szolgálnak fejlődni kívánó golfozók számára. Legtöbbször előnyös olyan gyakorlatokat elsajátítani, amiket edzőtermen kívül, mindenfajta eszköz nélkül is tudunk végezni, azonban mivel a legtöbb játékos amúgy is rendszeresen jár konditerembe is, úgy gondoltuk, bemutatunk egy gyakorlatot, amit ott lehet végezni.
Nem kifejezetten golfos fitness edzés következik, sőt! Ha már unják a sok kardiót és a golfos erőnléti edzéseket, akkor itt van egy keményebb fokozat. Nem testépítőknek, de azoknak, akik úgy érzik, az átlagos gyakorlatok már túl egyszerűvé váltak és szeretnék még jobban átmozgatni izmaikat. Egy újabb nap, egy újabb kihívás!
