Ismét egy hosszabb gyakorlatsorozattal jelentkezünk. A bemutatott gyakorlatokat egyenként minimum 10-szer érdemes elvégezni egymás után.
Kondicionálás
Ismét egy hosszabb gyakorlatsorozattal jelentkezünk. A bemutatott gyakorlatokat egyenként minimum 10-szer érdemes elvégezni egymás után.
