Kisbenedek Nóra, aki több mint egy évtizeden át versenyszerűen űzte a golfsportot, segítőként is páratlan szenvedéllyel vág neki a szakmai kihívásoknak. A Hungarian Golf Magazinnak adott interjújában a személyes siker definiálásáról és a kudarc leküzdésének fontosságáról beszélt.

A golf hozzád is közel áll. Most milyen szinten űzöd a sportot?

A golf már régóta kedves hobbim, de a versenyzéstől teljesen elszakadtam, amikor belecsöppentem a munka világába és megkezdtem pszichológiai - segítő, coach pályafutásomat. Ha időm engedi, a mai napig kijárok édesapámmal és a barátaimmal pályára, de javarészt gyakorlok, ütögetek az edzőmmel.

Említetted a segítő, coach pályát. Milyen típusú problémákkal fordulnak hozzád?

2011-ben végeztem az ELTE Pedagógia és Pszichológia Karán, jelenleg coach-ként dolgozom. A segítő munkám során sokféle problémával találkozom - az egyéni szorongásoktól kezdve a munkahelyi feszültségeken át, a párkapcsolati gondokig - számos problémát kezelek. Elsősorban arra helyezem a fókuszt, hogyan segítsem a klienseimet abban, hogy jobban érezzék magukat egy nehezebb helyzetben vagy életszakaszban, és hogy hogyan teljesítsenek jobban azon a területen, ahol elakadást tapasztalnak.

Sportolókkal is foglalkozol?

Igen. A sportolók általában vagy a kudarcélmény leküzdése miatt fordulnak hozzám, vagy éppen azért, mert „túl” sikeresek, és ezt nem tudják megfelelően kezelni. Az utóbbi kapcsán többször találkoztam olyan sportolóval, aki sajnos emiatt hagyta abba a versenyzést. Hiszem, hogy találunk megoldásokat mind a két irányból és nem kell az álmokat feladni azért, mert még nincs a birtokunkban az ehhez szükséges tudás. A lélek egy bonyolult és összetett rendszer, de a jó hírem az, hogy nem megfejthetetlen.

Fontos, hogy egy golfozó sportpszichológushoz járjon?

Azokban az években, amikor magam is aktívan golfoztam, azt tapasztaltam, hogy ez egy rendkívül időigényes sport, amely nagyon erős koncentrációt igényel lelkileg és mentálisan egyaránt. Nagy a nyomás hosszú időn keresztül és ezt kevesen viselik „jól” – ennél fogva számos sportolóból megfeleléskényszert vált ki.

Több dolgot érdemes tisztázni: Hogyan lehet megfelelni annak, amit az edzőm, a szüleim, a házastársam, vagy a sport vár el tőlem. És mi történik akkor, ha ezek az elvárások nem egyeznek azzal, amit én magam szeretnék elérni? Tovább megyek… Fontos, hogy azt is meghatározzuk, mit jelent számunkra a siker, valamint arra is rá kell nézzünk, hogy időnként ezt mi gátolja. Elengedhetetlen, hogy tudatosan rátekintsünk a saját működésünkre, azonban ezt nem tanítják az iskolában és egyéb intézményekben sem, így azt gondolom a sportban ez kiemelt jelentőséggel bír.  

Hány éves kortól érdemes hozzád ellátogatniuk a golfozóknak?

Már gyerekeknek és junior játékosoknak is javasolt a foglalkozások megkezdése. Ebben az esetben nagyon fontos, hogy a szülők és az edző is képesek legyenek kapcsolódni ezen munkához. Csoportmunkára, komplex kezelésre van tehát szükség, amelyet a gyerek egyéni foglalkozásaira, valamint szülő-edző foglalkozásokra bontunk le, ezeket azonban szükséges kombinálni a cél elérésének érdekében.

A szülői elvárás már lényegesen kevesebb hangsúlyt kap a felnőtt korú játékos esetében, itt egyéni munkával, mélyen letekintve megkeressük az esetleges belső elégedetlenség, elakadás, ellenállás, valamint az önszabotálás okát. Abban az esetben pedig, amikor a sportoló bizonytalan és attól retteg, a sikerszériája előbb-utóbb véget ér, megvizsgáljuk, mi mindent hozott az illető gyerekkorából, ami miatt nem képes elfogadni vagy fenntartani a sikereit.