Mostantól tuti, hogy nagyobb kedved lesz rendbe tenni a lakást!

Rendszeresen edzel, de van úgy, hogy a sok házimunka miatt csak ritkábban jutsz le az edzőterembe? Ne izgulj, mert az is mozgás, nem is akármilyen! Bár az otthoni teendők nem helyettesítik a rendszeres testmozgást, a súlyzózást vagy a futást, de azt jó, ha tudod, hogy a takarítással is karbantarthatod a testedet.

A legfrissebb kutatások eredményének is biztosan örülni fogsz: 2 óra intenzív takarítással 600 kalóriát elégethetsz, ami azért szuper, mert 5 kilométer kocogással mindössze 364 kalóriát éget el egy átlagos nő. Ja, és azt sejted, melyik otthoni teendő a legjobb alakformáló? Nem fogsz örülni, de

az ablakpucolás csodákat tesz a testtel!

De nyugi, vannak még más, nagyon hatékony és alakbarát takarítási formák: a legfrissebb számítások szerint 20 perc alatt ezekkel a tevékenységekkel égeted el a legtöbb kalóriát!

1. Ablakpucolás: 115 kalória

2. Felmosás: 107 kalória

3. Fürdőszoba takarítása: 100 kalória

4. Porszívózás: 86 kalória

Jól hangzik, ugye?

Szóval mostantól ne úgy gondolj erre, mint egy utálatos kötelező programra, hanem inkább egy olyan dologra, amivel két legyet ütsz egy csapásra: kalóriát égetsz és a lakás is rendben lesz!