Sajnos a csontritkulás népbetegséggé vált napjainkban, és az a szomorú, hogy már nem csak az idős nők közül szedi az áldozatait, hanem a férfiak és a gyermekek közt is egyre több a csontritkulásos.

Ezt a két receptet csontgyengéknek, csonttörésből lábadozóknak, növésben lévő gyerekeknek és csontritkulásosoknak raktam össze. Nagyon finom az ízük, és igen hatékonyak. A csokis-banánost a gyermekek, az ananászos-banánost a felnőttek szokták jobban szeretni.

Csokis-banános

Hozzávalók:

4 dl természetes kálciummal vagy quinoával dúsított növényi tej
fél banán
2-20 csepp (testsúlytól függően) EnergyTech D3 vitamin
1 teáskanál OmegaMagOlaj vagy Kendermagolaj, vagy Lenmagcsíra olaj vagy szezámolaj
1-2 púpozott teáskanál Rapadura
1 teáskanál Aqua Garden
1 evőkanál arnyköles csíraőrlemény
1 evőkanál ice-chox

A hozzávalókat összeturmixoljuk!