Az első, aki januártól decemberig fogyókúrázik, a második, akire időnként rájön a „nemehetnék”, és a harmadik, aki úgy érzi jól magát, ahogy van.

Sajnos hiába mondják lépten-nyomon a szakemberek, hogy először fejben kell változnia az embernek. Csak kevesen tudják ezt a gyakorlatban megvalósítani. Érdekes, hogy még azok sem gondolkodnak el esetleges igazságtartalmán, akik hosszú éveken át hiába próbálnak megszabadulni a súlyfeleslegüktől. Mielőtt valaki belekezd a ki tudja hanyadik fogyókúrába, érdemes lenne körülnéznie, hány olyan ember van, aki igazán jól érzi magát gömbölydeden is. Természetesen csak azokról van szó, akiknek nem akkora a súlyfeleslegük, ami már veszélyeztetné az egészségüket. Utóbbi esetben feltétlenül orvosi segítségre van szükség!

Minden ember: egyéniség

Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy nincs általános érvényű, mindenkire egyformán ható fogyókúrás recept. Nap, mint nap olvashatjuk, láthatjuk, hallhatjuk a különböző médiumokban, hogy újabb csodaszer került piacra, amelytől egy-két hét vagy hónap alatt 10, 20, sőt több kilótól szabadulhat meg bárki. Itt van az első probléma! Hányszor, de hányszor hallottuk, hogy egy-egy fogyókúrás módszertől van, aki az első héten lefogyott öt kilót, más csak egyet. Sőt, olyan is akadt (talán a legtöbb), akinél a mérleg hét nap elteltével ugyanannyit mutatott.

Ennek igen egyszerű az oka: minden ember más. Ahogy másként reagálunk az életben felmerülő gondokra, másként élünk át bizonyos helyzeteket, másként hatnak az egyes gyógyszerek a szervezetünkre, ugyanúgy itt sincs mindenki számára egyformán üdvözítő megoldás. Sőt, azt is sokan tapasztalták már, hogy valamelyik módszerrel korábban nagyon könnyen megszabadultak a súlyfeleslegüktől, majd néhány év elteltével szomorúan látták, hogy ugyanaz a módszer nem hozott eredményt. Újabb bizonyíték arra, hogy nincs örökérvényű, általános, biztos módja a fogyásnak.

Nem az a fontos…

…az ember hány éves… – szól a régi dal, de a fogyókúra esetében egyáltalán nem mindegy, milyen korú az illető. Már említettük, hogy a fiatalabb korban hatásos diéta évek múlva általában nem hoz eredményt. Nem könnyű persze tudomásul venni, hogy az ember öregszik, de előbb-utóbb muszáj elfogadni e tényt. Nemcsak külső jegyekben változunk éveink gyarapodásával, hanem a szervezetünk is átalakul. Az egészség megőrzése érdekében el kell fogadni, hogy vannak olyan alkatú emberek, akik idősebb korukra kövérebbek lesznek, míg mások addig nem tapasztalt mértékben lefogynak.

Nem elég éhezni!

Most maradjunk azoknál, akiknek a szervezete kedvezően reagál a csökkentett kalóriamennyiségre, mégsem karcsúsodnak megfelelő mértékben. Hol a hiba? Először is ott, hogy – mint már említettük – mindenkire másként hatnak az „egyedülállóan tuti” fogyókúra receptek. Másodszor: minden gyakorlott diétázó tegye a kezét a szívére, és vallja be, hányszor tért el a leírtaktól. Igaz, mindig csak egy picit, ami úgysem számít. Szerintük!

Harmadszor – és talán ez a legfontosabb – nem elég csak keveset enni, hanem mellette sokat, illetve rendszeresen kell mozogni! Napi egy óra séta, edzés otthon vagy a konditeremben, és máris meglátszik az eredmény. Ám ez jelenti a legkomolyabb problémát. Végigcsinálhatja valaki a kilencvennapos diétát, vagy fogyózhat bármelyik híresség módszerével, ha nem mozog, nem lesz látszatja! Legfeljebb megereszkedik a bőre, rossz lesz a közérzete mindaddig, amíg nem szedi vissza a kínkeservesen leadott kilókat. Majd kezdődik az egész elölről.

Második Félidő