Mielőtt nyugtató után nyúlna, adjon esélyt a természetes gyógymódoknak! A felgyorsult élettempó feszültté, idegessé tesz minket. Állandó rohanásban vagyunk, a nap 24 órája sem elegendő ahhoz, hogy minden feladatunkat ellássuk. Keveset alszunk, helytelenül táplálkozunk, túl sok kávét, alkoholt fogyasztunk, a dohányzásról nem is beszélve. Ne csodálkozzunk azon, ha minden második ember ideggyengeségben szenved.

Az emberek többsége hajlamos a könnyebb utat választani. Ha fáj a feje, bedob egy fájdalomcsillapítót, székrekedés ellen hashajtót, ha ideges, jöhet a nyugtató. A nyugati országokban azonban már egyre több orvos javasolja a gyógynövényeket idegcsillapításra, mert ellenzi a nyugtatók sokszor indokolatlan használatát. Sokan nem is tudják, milyen komoly mellékhatásai lehetnek ezeknek a szereknek. A lelki függőség az egyik legkomolyabb.

A gyógyszer önmagában nem old meg semmit, ha nem társul mellé kiegészítő terápia. A nyugtató pedig egyre kevésbé könnyít terheinken. A libidócsökkenés is gyakran előforduló mellékhatás, ami komoly párkapcsolati konfliktusokhoz vezethet. Az egészségügyi kockázatok között szerepel a vérzékenység, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rák kockázatának növekedése.

A legjobb nyugtató hatású gyógynövények:

Citromfű: a gyógyászat történetében évszázadok óta ismert. Paracelsus azt tartotta, hogy meghosszabbítja életünket. Elsősorban idegerősítésre használják. Gyuri bácsi, a bükki füvesember az emésztés javítására ajánl belőle egy csészényit étkezés előtt, alvási problémákra pedig este egy csésze langyos teát. Használatával mérsékelhető az erős éjszakai szívdobogás.

Macskagyökér: rendkívül hasznos nyugtalanság, álmatlanság esetén. Tea vagy cseppek formájában kapható, de használata három hétnél tovább nem tarthat, mivel rontja az emésztést, sőt állandó émelygést, fejfájást okozhat. Öthetes szünet után ismét fogyasztható. Álmatlanság ellen leghatékonyabb egy csésze macskagyökér egy órával lefekvés előtt.

Levendula: a lélek balzsamaként tartják számon. Teája enyhe idegnyugtató, fájdalomcsillapító, segíti az emésztést, csökkenti az idegi alapú gyomor- és bélbántalmakat, a stressz okozta magas vérnyomást, az alvászavart. Két teáskanál levendulavirágot forrázzunk le egy csészényi vízzel, tíz percig hagyjuk lefedve, majd szűrjük le. Az esti órákban igyunk belőle egy-két csészével.

Orbáncfű: kiváló gyógynövény idegességre, depresszióra. Erős immunerősítő hatása van, segíthet a nikotin- és alkoholfüggőség leküzdésében is. Emésztésjavítóként is használják. Gyuri bácsi hat hetes kúrát ajánl belőle. Lefekvés előtt egy csésze teát kell meginni belőle az idegi eredetű panaszok enyhítésére. A kúra után hat hét szünet következzék, majd fogyasztása folytatható. Vérhígító mellé nem ajánlott. Tudni kell azt is, hogy csökkenti a fogamzásgátló tabletták, az antidepresszánsok, nyugtatók és az epilepszia elleni gyógyszerek hatékonyságát.

Isten patikája bővelkedik természetes gyógymódokban. Még ha sokszor könnyebb is a gyógyszeres kezelés, mert azonnali enyhülést ad a panaszokra, mégis úgy gondolom, megéri kísérletezni a gyógyteákkal, ha az egészségünk megőrzése a cél. Ne szegje kedvünket, ha nem érzünk azonnali javulást, bizonyos időnek el kell telnie ahhoz, hogy hatásukat kifejthessék.

Teára fel!