Sokan rettegnek a diétától, ugyanis legtöbbünk azt gondolná, hogy ha elindulunk ezen a rögös úton, bizony minden finomságot elfelejthetünk.

 Ez azonban nem igaz! Számos olyan alternatív lehetőségünk van, amellyel kiválthatjuk az édességeket, és még ízlik is, amit eszünk. Lássunk például egy olyan sütit, amely csupa egészséges és diétának megfelelő összetevőt tartalmaz. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy bármikor bármit lehet, a fogyás egyik legfontosabb kulcsa ugyanis az átgondolt, tudatos táplálkozás. De bizony van az az idő és alkalom, amikor be lehet illeszteni a napi rutinba egy kis egészséges finomságot!

Lássuk tehát az egyik példát, hátha kedvet kaptok és elkap titeket a lendület az egészséges életmódot illetően.

Egészséges csíkos süti

A süti két külön rétegből áll (kakaós és kókuszos), sütés nélkül elkészíthető.

Hozzávalók a kakaós réteghez:

Zabpehely, cukormentes kakaópor, lekvár, egy lereszelt alma, tetszés szerinti édesítőszer.

Hozzávalók a kókuszos réteghez:

Kókuszreszelék, zabkorpa, két-három narancs leve, édesítőszer.

Elkészítés:

Gyúrjuk össze külön-külön a két réteg hozzávalóit. Vegyünk elő egy kisebb tepsit, ezt béleljük ki fóliával vagy sütőpapírral, hogy a süti egyszerűbben kiszedhető legyen. Az előkészített edénybe szépen egyengessük el felváltva a rétegeket. Ha esetleg nem állnak össze eléggé, akkor nyugodtan tegyünk még hozzá reszelt gyümölcsöt, vagy esetleg egy kis lekvárt. Ha kész, a tetejét szórjuk meg kakaóporral (lehetőleg a kókuszos réteg legyen majd felül) vagy készítsünk hozzá étcsokoládéból fedőmasszát. Mehet is be a hűtőbe, hagyjuk állni legalább egy órán át, majd máris lehet szeletelni.

Érdemes kipróbálni, nagyon egyszerű, gyors, és egészséges ínyencség a fogyókúrázók számára is.

Jó étvágyat!