Pszichológia

Ha már unalmas a rizs, a tészta vagy a krumli, próbáljanak ki egy különösen finom és értékes gabonát, a bulgurt. Ez az aprócska „valami” különösen ajánlott cukorbetegek étrendjében, mert alacsony a glikémiás indexe, azaz nem hirtelen, ugrásszerűen emeli a vércukorszintet, mint a fehér lisztből készült termékek vagy a burgonya.

Közeleg a tavasz! Alig várjuk, hogy magunkba szívhassuk a zöldellő természet illatát. A napfényben fürdő hegyoldalak, virágzó rétek képe azonban, napjainkban minden ötödik honfitársunk számára, csupán rémálmaik díszlete lehet. Egyre növekszik ugyanis azok tábora, akik már a füvek és virágok gondolatára is tüsszögési rohamot kapnak, fújják az orrukat, és sűrűn könnyeznek.

Hogy hol ér véget a rosszkedv és hol kezdődik a depresszió, az nem csupán a személyiségjegyektől, de a körülményektől is függ. Bizonyos életkor fölött az is árnyalja a képet, hogy a depresszió nemegyszer demencia képében jelentkezik. A beteget hozzátartozói sokszor azért viszik orvoshoz, mert elvesztette érdeklődését, és azt hiszik, hogy leépülésről van szó. Ugyanakkor a személyiség időskorral járó természetes változásait nem szabad összekeverni a depresszióval, ha több testi fájdalom, mozgáskorlátozottság a kiváltó ok.

ami nélkül megbetegedne a szemünk. Ez nem más, mint a pislogás

Ha az egeket ostromolja a cukor ára, ez jó alkalom arra, hogy átgondolja, vajon mennyire egészséges az a rengeteg cukor, amit manapság megeszünk. Ha úgy dönt, semennyire, érdemes végignézni egyéb lehetőségeket, és kipróbálni a finomított kristálycukor helyettesítésére szolgáló alternatív megoldásokat.

A szemkörnyéki érzékeny bőr és hajszálérhálózat szinte minden típusú, a szervezetünket érintő változást jelezhet – a hormonműködés megváltozásától a kialvatlanságon át valamilyen lelki problémáig, a helytelen táplálkozási szokásainktól a káros szenvedélyeinkig, a szemfáradtságtól a szem túlerőltetéséig –, sőt betegség meglétére is figyelmeztethet.

Leginkább azokon a bőrfelületeken alakul ki, amelyek a legnagyobb igénybevételnek vannak kitéve. Így jellemzően a kezeken és lábakon (tenyéren, talpon) tapasztalható, de szakmától, hobbitól függően máshol is megjelenhet: a profi hegedűsök álla is e területek közé tartozik.

A legtöbb, amit ebben a helyzetben tehet, hogy segíti szervezete ellenálló-képességét, és megadja a muníciót a kórokozók elleni hatékony fellépéshez. A téli nyavalyák ellen a legjobb védekezést a minél teljesebb vitamin- és ásványianyag-utánpótlással biztosíthatja.

Akik vigyáznak az alakjukra, vagy fogyni szeretnének, legtöbbször alig vagy egyáltalán nem esznek pékárut és tésztát, pedig elvonókúra helyett csak válogatni kell. Ha kerülni akarjuk az üres kalóriákat, és székrekedésre vagyunk hajlamosak, akkor a finomított, azaz hántolt gabonából készült lisztes árukra, a kalácsra, a fehér kenyérre, a vajas süteményekre valóban jobb nemet mondani.

2. oldal / 4


 

 

Versenynaptár

H K Sze Cs P Szo V
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Közösségi oldalaink



Média ajánlat - impresszum

Facebook