Fitnesz & Wellness
Nem csak, hogy kell, az sem mindegy, hogy hogyan

 Azt mindenki tudja, hogy a bemelegítés és a megfelelő nyújtás a játék előtt nagyon fontos ahhoz, hogy ne sérüljünk le a pályán. Fontos azonban tudni azt is, hogy mit és hogyan nyújtunk meg, hiszen ez sem mindegy. Minden sport másfajta izmokat vesz igénybe, íme egy 10 perces videó arról, hogy milyen gyakorlatokat érdemes végezni golfjáték előtt.

Chris Wood tréningezik

Az alábbi videóban Chris Wood erőnléti edzéseibe nyerhetünk betekintést, Andy Wadsworth, a My Life PT edzőjének kommentálásával.

Melegíts Rickie-vel!

 Rickie Fowler 2010-ben az év újonc játékosa volt a PGA Tour-on, miközben profi karrierje előtt 36 hétig vezette az amatőr golfozók világranglistáját. Rickie egyértelműen azok közé tartozik, akitől lehet tanulni. Az internetnek hála ma már azt is meg tudjuk nézni, hogy ezek a világsztárok hogyan edzenek vagy hogyan melegítenek be játék előtt. Rickie esetében az utóbbiból kapunk egy kis ízelítőt.

Reggeli torna 8 percben

 A mai világban egy színes, mozgalmas videónak sokkal több mondanivalója lehet a felhasználók felé, mint egy szövegnek. Akármennyire is izgalmasan is fogalmazunk, jelen fitness-rovatunk például biztosan olyan, ahol egy videón keresztül jobban átjön az elsajátítandó gyakorlat pontos mozdulatsora, mint egy leírásból. Mostantól-  a korábbi formával ellentétben - az interneten is megtalálható videókat ajánlunk olvasóink figyelmébe.

Amin Najati, profi golfozó nemrég kezdte el nálunk saját rovatát. Legutóbb a helyes étrendről volt szó, most edzéstippeket kaptunk a fitness edzőnek készülő golfozótól.

Amin Najati, profi golfozó, leendő fitness edző rovata.

Amin Najati, profi golfozó, leendő fitness edző rovata.

Az alábbiakban Dr. Gunda András, a TF gyógytestnevelés szakvezető tanárának gondolatait olvashatják Tánczos Zoltán A fitnesz és személyi edzés alapjai c. könyvéről.

int minden sportban, a golfban is nagyon fontos az, hogy a holtszezonban se kössenek be az izmok, mozgásunkban megmaradjon a dinamizmus, és lehetőleg formavesztés nélkül várhassuk a következő szezon eljöttét. A fedett golfozási lehetőségeknek hála, manapság egyre jobban lerövidül az az időszak, amit gyakorlás nélkül kell eltöltenünk, mindemellett azonban nagyon fontos az, hogy izmainkat hogyan tartjuk karban, kondicionálisan hogyan tudunk felkészülni egy-egy szezon elejére.

 


 


 

 

Versenynaptár

H K Sze Cs P Szo V
1
2
5
6
9
11
12
13
16
18
19
20
23
25
26
27
30

Közösségi oldalaink



Média ajánlat - impresszum

Facebook