Fitnesz & Wellness
Diéták a fogyás érdekében

 Itt a nyár, itt a fürdőruha szezon, a strandidő. Ilyenkor minden nő, és sokszor az elégedetlen férfiak is belevágnak egy drasztikus diétába, hogy minél hamarabb, minél többet fogyjanak, és szépek lehessenek a strandon.

Alakformálás univerzálisan

 A gymstick egy ideális fitness eszköz, hiszen bármire használható; zsírégetéshez, kardióhoz, erőnlétfejlesztéshez egyaránt tökéletes. Bárki, bármilyen edzési szinthez alkalmazhatja, s emellett igen hatékony, kicsi és könnyű is.

A répa maga az egészség

 A nyers répa fogyasztása az egyik legjobb ötlet, ami eszünkbe juthat. Kalóriatartalma rendkívül alacsony, nem tartalmaz zsírokat, ugyanakkor szinte az összes olyan, a szervezet számára fontos tápanyagot magába foglalja, mint a rostok, az alfa-karotin vagy a béta-karotin.

Fogyókúrás gyakorlatok

 Már biztos mindenkinek a fülén jön ki az az állítás, miszerint napi 30 perc mozgás elegendő alakunk kordában tartásához. Ezt csak megerősíteni tudjuk. Á nem mindegy, hogy mit csinálunk, igenis törekedni kell a maximumra, és ki kell lépnünk a komfortzónából.

A kockás has a konyhában készül

 Mindennapi tévhit, hogy a felülésektől majd eltűnik hasunkról a felesleges zsírrétek, és csodálatos kockás hasfallal feszíthetünk majd a strandon. Ki kell, hogy ábrándítsunk titeket; ez ugyanis sajnos nem igaz. Bár hasfalad valóban erősödik, és az izmok is növekednek, ám a nagyközönség legnagyobb szívfájdalmára helyi zsírégetés még mindig nem létezik.

Mi a lapos has titka?

 Nincs mese, sajnos hasunk csakis akkor lesz lapos, ha odafigyelünk étkezési rendszerünkre. Emellett nélkülözhetetlen a zsírégető edzések heti 2-3 alkalommal való beiktatása. Ám nem elhanyagolandó a mélyen fekvő izmok karbantartása sem, hiszen önmagában a lapos has még nem jár együtt azzal, hogy az formás is legyen.

Gyógyteák méregtelenítéshez!

 A gyógyteák rendkívül pozitív hatással vannak szervezetünkre, mind a hétköznapokban, mind méregtelenítés során.

"Csak" golfozni? Nem elég!

A golf nem olyan egyszerű sportág, mint azt sokan gondolnák. Különböző izmok és izomcsoportok kapcsolódnak egyidejűleg és láncszerűen az ütések során. Precíz mozdulatok és stabilitás az alapja az eredményes játéknak. A megfelelő kondíció elengedhetetlen a hosszú 4-5 órás játékok során. Ezért fontos, hogy fizikális és pszichés értelemben is edzettek legyünk.

Diéta mellett is ehetünk sütit

Sokan rettegnek a diétától, ugyanis legtöbbünk azt gondolná, hogy ha elindulunk ezen a rögös úton, bizony minden finomságot elfelejthetünk.

 

 
 
 
 
 
 
 
 

Versenynaptár

H K Sze Cs P Szo V
3
4
7
8
9
10
11
14
16
17
23
24
25
28
30
31

Közösségi oldalaink



Média ajánlat - impresszum

Facebook