Fitnesz & Wellness

A mellméretek divatja igencsak változó. A teltkarcsú ideálok korában a nagy mell volt a divat. Manapság az anorexiás modellek melltelensége is a női ideálok közé tartozik.

Szédülni télen, nyáron egyformán szoktunk, bár kétségtelenül létezik némi összefüggés az időjárási frontokkal. Elsősorban a meleg beköszöntével válik járásunk bizonytalanná.

A férfiak 85 %- a, elsősorban a nők hátsó felére figyel és ez biztos így van a golfos sporttársaknál is. Egy szépségkúra,cukoreltávolító ápolással, testtekercseléssel és alakformáló gyakorlatokkal garantálja a feszes körvonalakat és a friss, barack bőrt. Ám ha nincs sok időnk a gyakorlatok is megteszik.

A súlyzókkal végzett gyakorlatoknál, erősítse bármelyik izomcsoportját, fontos a bemelegítés. Ez az 5-10 perces mozgássor felkészíti az ízületeket.

Biztonságosan és szépen lebarnulni. Sokan álmodnak erről. Aki nyaralni indul, igazán megengedhet magának egy kis napfürdőzést, feltéve, hogy tudja, hogyan védheti meg magát a káros sugaraktól.

Ha vizelet visszatartással kapcsolatban egy hölgy riasztó tüneteket tapasztal, például tüsszentés vagy köhögés alkalmával vizeletcsepegést észlel, biztosan kétségbeesik, és a legrosszabbra gondol.

A súlyzókkal végzett gyakorlatoknál, erősítse bármelyik izomcsoportját, fontos a bemelegítés. Ez az 5-10 perces mozgássor felkészíti az ízületeket.

Golfos olvasóink között is biztos akadnak, akik súlyzós gyakorlatokkal szeretnék erősíteni egyes izomcsoportjaikat és izmaik tónusát. A súlyzóknak alapvetően két típusát ismerjük: a gépi súlyzókat, amelyeket kondicionáló termekben alkalmaznak, illetve a szabad súlyzókat.

Az amerikai fitnesz mozgalom a 70-es évek óta nálunk is sok követőre talált. A legtöbb új irányzat az USA-ból érkezik, ám sokszor vagyunk tanácstalanok és először nem értjük, milyen program bújik is meg, a különös szavak mögött.

 

 

 

 


 

Versenynaptár

Közösségi oldalaink



Média ajánlat - impresszum

Facebook