Fitnesz & Wellness
5 fitness tipp

 Íme 5 fitness tipp, amivel játékunkat és erőnlétünket tudjuk fejleszteni.

Hogyan javítsuk swing-ünket?

 A sok bemelegítés és erőnlét után ismét játékunkat fogjuk fejleszteni. Íme egy videó a swing problémákról és a karok erősítéséről.

Az 5 perces videók ideje lejárt

Eddig minél rövidebb és átfogóbb videókat próbáltunk levadászni az internetről, hogy bemutassuk olvasóinknak a golf fitness, a bemelegítés, az erőnlét lényegét. Azonban a dolgokat nem lehet siettetni. Íme egy videó egy teljes bemelegítő gyakorlatsorozatról a Golf Channel jóvoltából.

Hosszabb drive kell!

 Íme az újabb oktató videó, amit olvasóink figyelmébe ajánlunk. Sok témáról volt már szó, de arról, hogy hogyan üthetünk hosszabb drive-ot és ehhez milyen gyakorlatokat kell végeznünk, még nem. Mostanáig.

Vijay Singh bemutatja…

Folytatjuk a videózást. A tegnapi swing-javító testedzést követően ismét visszatérünk az edzőteremben, hogy nem mástól, mint Vijay Singh-től vegyünk leckéket.

Nem csak, hogy kell, az sem mindegy, hogy hogyan

 Azt mindenki tudja, hogy a bemelegítés és a megfelelő nyújtás a játék előtt nagyon fontos ahhoz, hogy ne sérüljünk le a pályán. Fontos azonban tudni azt is, hogy mit és hogyan nyújtunk meg, hiszen ez sem mindegy. Minden sport másfajta izmokat vesz igénybe, íme egy 10 perces videó arról, hogy milyen gyakorlatokat érdemes végezni golfjáték előtt.

Chris Wood tréningezik

Az alábbi videóban Chris Wood erőnléti edzéseibe nyerhetünk betekintést, Andy Wadsworth, a My Life PT edzőjének kommentálásával.

Melegíts Rickie-vel!

 Rickie Fowler 2010-ben az év újonc játékosa volt a PGA Tour-on, miközben profi karrierje előtt 36 hétig vezette az amatőr golfozók világranglistáját. Rickie egyértelműen azok közé tartozik, akitől lehet tanulni. Az internetnek hála ma már azt is meg tudjuk nézni, hogy ezek a világsztárok hogyan edzenek vagy hogyan melegítenek be játék előtt. Rickie esetében az utóbbiból kapunk egy kis ízelítőt.

Reggeli torna 8 percben

 A mai világban egy színes, mozgalmas videónak sokkal több mondanivalója lehet a felhasználók felé, mint egy szövegnek. Akármennyire is izgalmasan is fogalmazunk, jelen fitness-rovatunk például biztosan olyan, ahol egy videón keresztül jobban átjön az elsajátítandó gyakorlat pontos mozdulatsora, mint egy leírásból. Mostantól-  a korábbi formával ellentétben - az interneten is megtalálható videókat ajánlunk olvasóink figyelmébe.


 


 


 

 

Versenynaptár

H K Sze Cs P Szo V
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28

Közösségi oldalaink



Média ajánlat - impresszum

Facebook