Fitnesz & Wellness
Fogyókúrás gyakorlatok

 Már biztos mindenkinek a fülén jön ki az az állítás, miszerint napi 30 perc mozgás elegendő alakunk kordában tartásához. Ezt csak megerősíteni tudjuk. Á nem mindegy, hogy mit csinálunk, igenis törekedni kell a maximumra, és ki kell lépnünk a komfortzónából.

A kockás has a konyhában készül

 Mindennapi tévhit, hogy a felülésektől majd eltűnik hasunkról a felesleges zsírrétek, és csodálatos kockás hasfallal feszíthetünk majd a strandon. Ki kell, hogy ábrándítsunk titeket; ez ugyanis sajnos nem igaz. Bár hasfalad valóban erősödik, és az izmok is növekednek, ám a nagyközönség legnagyobb szívfájdalmára helyi zsírégetés még mindig nem létezik.

Mi a lapos has titka?

 Nincs mese, sajnos hasunk csakis akkor lesz lapos, ha odafigyelünk étkezési rendszerünkre. Emellett nélkülözhetetlen a zsírégető edzések heti 2-3 alkalommal való beiktatása. Ám nem elhanyagolandó a mélyen fekvő izmok karbantartása sem, hiszen önmagában a lapos has még nem jár együtt azzal, hogy az formás is legyen.

Gyógyteák méregtelenítéshez!

 A gyógyteák rendkívül pozitív hatással vannak szervezetünkre, mind a hétköznapokban, mind méregtelenítés során.

"Csak" golfozni? Nem elég!

A golf nem olyan egyszerű sportág, mint azt sokan gondolnák. Különböző izmok és izomcsoportok kapcsolódnak egyidejűleg és láncszerűen az ütések során. Precíz mozdulatok és stabilitás az alapja az eredményes játéknak. A megfelelő kondíció elengedhetetlen a hosszú 4-5 órás játékok során. Ezért fontos, hogy fizikális és pszichés értelemben is edzettek legyünk.

Diéta mellett is ehetünk sütit

Sokan rettegnek a diétától, ugyanis legtöbbünk azt gondolná, hogy ha elindulunk ezen a rögös úton, bizony minden finomságot elfelejthetünk.

NŐNAP ALKALMÁBÓL FÓKUSZBAN A SZÉP BŐR

Nőnap alkalmából a szép bőr került fókuszunkba. Mi kell hozzá, hogy a legtöbbet hozza ki bőre állapotából? "Fontos, hogy jól ismerjük a korunk adta lehetőségeinket, de ne akarjunk többet annál, mint amit reálisan elérhetünk. Ha az orvostudomány és a józan szemléletmód ideálisan kiegészíti egymást, az egészséges életmód és a rendszeresség hozzásegít, hogy a bőrünk ragyogjon, minden életkorban." – mondja Dr. Boros-Gyevi Márta a Dr. Rose Magánkórház bőr- és nemigyógyász, kozmetológus szakorvosa, aki 8, nem feltétlenül közismert jó tanáccsal szolgál a témában.

Új matróz a golf fedélzetén

Új fitness edzővel bővült a golfosokat felkészítők tábora. Ágh Csaba, aki bevezet minket a Ultimate Sandbag Training rejtelmeibe.

Fitt élet

Egyre több fórumon tapasztalhatjuk, hogy a mindennapi témák közt kiemelkedő szerepet tölt be a sport, illetve a fitt élettel kapcsolatos tanácsok és a fogyókúrás praktikák. Ez nem is olyan meglepő, hiszen mióta világ a világ, az ember predesztinálva van a tökéletes külső hajhászására. Természetesen ez igen ritkán sikerül egyik napról a másikra, és itt jön képbe az új hullám, ami nem a gyors, egyhetes diéták és koplalás alapján kívánja elérni az áhított külsőt, hanem kőkemény munkán és kitartáson alapul.

 
 
 

Versenynaptár

H K Sze Cs P Szo V
1
2
4
5
6
7
8
9
10
11
15
16
17
18
19
23
24
25
26
27
28
31

Közösségi oldalaink



Média ajánlat - impresszum

Facebook