PROCEDOS, avagy a funkcionális gyakorlatok otthona

PROCEDOS, avagy a funkcionális gyakorlatok otthona

 

Seth Ronland (a PROCEDOS PLATFORM9 svéd megalkotójának) szemlélete, hogy az életben nincs két egyforma mozdulat, ezért edzéseinket nem elég csak 3 síkban tervezni, hiszen mozdulatainknak különböző szöge és távolsága lehet. Ennek megfelelően például egy kitörés 360 különböző szögben és számtalan hosszúságban történhet. 

A Procedos Platform9 egy szőnyeg számokkal (1-től 9-ig) és különféle jelzésekkel, melyek elhelyezkedése különböző hosszúságot, szélességet és szöget ad a funkcionális mozgások variációinak. A szőnyeg egyszerűen használható földre kiterítve vagy éppen falra felakasztva.  A szőnyeg segítségével végzett változatos, funkcionális és háromdimenziós mozgásforma felhasználható: a prevenció (megelőzés) és a rehabilitáció területén, valamint az erőnlét fejlesztésében. Sajnos napjaink fő problémája az ülő, inaktív életmód, a stresszes életvitel és az egyoldalú terhelés. Hosszútávon ezek befolyásolják és megváltoztatják testtartásunkat, melynek következménye az előreesett vállak, valamint a gerinc normál görbületeinek megváltozása, esetleg porckorongsérv kialakulása, csípőízületi problémák, fejfájás vagy légzés diszfunkciók.

A TELJES CIKKET A HUNGARIAN GOL MAGAZINBAN OLVASHATJA AZ ALÁBBI LINKEN:

http://golfmagazin.zsirafkreativ.hu/2zsirfKft/golf/hungarian-golf-2018-per-1/?page=88

 

 
 
 

Versenynaptár

H K Sze Cs P Szo V
1
2
4
5
6
7
8
9
10
11
15
16
17
18
19
23
24
25
26
27
28
31

Közösségi oldalaink



Média ajánlat - impresszum

Facebook